現代人壓力緊繃，好像沒有什麼文明病就跟不上流行。隨著年齡增長，以前可能還有點本錢對身體任性，但現在真的是不得不善待自己的身體。固定一個月一次的按摩放鬆好像漸漸不夠，但隨著疫情改變生活，盡量還是待在家中，保護自己與他人，自己試著用按摩油自我舒壓放鬆也是不錯的選擇。
人家說久病成良醫，由於我豐富的按摩經驗也是略知一二，像是最常聽到的迷迭香、薰衣草精油有舒緩放鬆效果；洋甘菊、玫瑰精油能夠幫助生理保養；雪松、檜木精油可以提升睡眠品質…等，先別說每款精油各自的功能與特色，光是精油的香氣聞了之後，就可以覺得非常放鬆。
冬天的時候許多人也會喜歡泡澡，幫助身體循環，也非常適合滴入精油，利用蒸氣讓精油吸收進肌膚，如果你跟我一樣家裡沒有浴缸，那可以買一個跑腳桶，來個精油足浴也能有很棒的效果。另一種更直接的方式就是精油按摩，讓精油透過按摩方式讓肌膚吸收，同時可以舒緩肌肉的疲勞、刺激經絡。
精油的選擇很多樣，特別是現在的精油都可以針對需求做調配，而我最近用了康茵CAREIN香草精油學院的漢方精油按摩油，添加了像是銀杏、艾草、辛夷…等漢方草藥，使用起來不只可以放鬆舒壓，當作經絡按摩油也十分合適。特別是工作需要長時間盯著電腦的上班族，放在辦公室作為放鬆按摩油，就可以在午休的時間幫自己舒緩一番。
康茵CAREIN香草精油學院
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這次伊康使用的商品：
銀杏漢方精油 : https://www.carein.com.tw/l-nzba
苦參漢方精油 : https://www.carein.com.tw/l-nzbb
辛夷漢方精油 : https://www.carein.com.tw/l-nzbc
如果不知道怎麼挑選精油，可以使用康茵CAREIN香草精油學院超特別的中醫體質檢測 – 五行/經脈分析測驗 : https://www.carein.com.tw/l-6uxo7，來選擇適合自己的精油喔！
康茵CAREIN香草精油學院的漢方精油按摩油共有6款不同功能與香氣：當歸益母草按摩油、銀杏按摩油、辛夷按摩油、乳香田七按摩油、柴胡按摩油跟苦參按摩油。在康茵CAREIN香草精油學院的網站上，詳細記載了每一款精油的特色、成分與說明，還有各種精油功能推薦按摩的位置，我就選了苦參/銀杏/辛夷三款精油按摩油。
如果你不知道要怎麼挑選適合的精油，康茵CAREIN香草精油學院超特別的中醫體質檢測 – 五行/經脈分析測驗 : https://www.carein.com.tw/l-6uxo7，透過一些簡單的問券，來分析出適合你的精油是哪一款。像我測試出來就是陰虛體質，適合的精油就是苦參按摩油。
康茵CAREIN香草精油學院漢方精油按摩油的包裝十分精美，紅色紙盒搭配燙金處理，呈現出十分高級的質感。視覺影響使用體驗是絕對的，特別是這種需要接觸肌膚的產品，我認為包裝的細緻度更是位大大影響使用體驗。
內瓶裝是深色玻璃瓶，上方貼著精油名稱的貼紙，這款是30ml的容量，適合隨身攜帶，不論是放在包包或是放在辦公室抽屜都很輕巧。
辛夷按摩油的主要成分：辛夷、銀杏、防風、香櫞、迷迭香、薰衣草…等漢方草本精油、甜杏仁油及荷荷巴油，適用對象不分男女老少都可以使用，特別適合咽喉卡卡或頭昏腦脹的時候使用，特別可以幫助頭部、咽喉、呼吸道、肺部的保養暢通，都是現代人比較常見的症狀，像是上班族在室內常吹冷氣覺得喉嚨卡卡、長時間盯著電腦螢幕、工作壓力大造成的疲憊感，都可以使用。
辛夷按摩油濃郁的藥草香中又帶有淡淡甜味、辛味及花果香，味道清新，可以釋放壓力，提振萎靡不振的精神。基底油是甜杏仁油與荷荷巴油，富含維他命E，有潤澤肌膚的效果，也能同時保養肌膚。
使用的時候，可以按摩額頭跟眉心中間的、鼻翼兩側、太陽穴，或是脖子咽喉的地方。覺得呼吸不順的話，除了脖子咽喉的位置外，也可以按摩手腕內側與大拇指的區域。
銀杏按摩油的主要成分：銀杏、艾草、女貞子、薑、茴香、肉荳蔻、依蘭等漢方草本精油、甜杏仁油及荷荷巴油，適用對象一樣是不分男女老少都可以使用，特別適合四肢容易冰冷、血液循環不好、想增強免疫力的人使用，特別是如果家裡有長輩，可以幫助暖身、提振陽氣，非常適合當作居家常備養生用油。
銀杏按摩油帶有淡淡的甜味、辛味及濃郁花果香，聞起來的味道給人安定、 緩和又溫暖的感覺，可釋放壓力，代謝身體的負能量，提振萎靡不振的精神。基底油一樣是甜杏仁油與荷荷巴油，對肌膚保養佳。
推薦按摩的位置是腿的內側與後側跟腳底按摩，特別是腳踝的位置，可以幫助補水作用、恢復元氣，提升血液循環；後腰部像是膀胱經脈按摩可以舒緩腰部疲勞，建議可以搭配按摩用的熱石使用。
苦參按摩油的主要成分：苦參、川芎、安古薰衣草、苦橙葉、廣藿香和佛手柑等漢方草本精油、甜杏仁油及荷荷巴油，一樣是一款適用在男女老少的精油，苦參按摩油非常適合睡前使用，可以幫助我們放鬆、安定情緒、釋放壓力、代謝身體負能量，完全適合想太多的現代人，特別是那些不易入眠或容易因壓力造成失眠的人。
苦參按摩油的香氣在濃郁的藥草香中帶有淡淡甜味、辛味、果香及草根味，是一種安定、 緩和、踏實的感覺，可釋放壓力、清心除煩、安定情緒的作用，也非常適合幫小朋友在睡前緩和情緒放鬆，不過提醒大家，6歲以下的小朋友建議將精油加上甜杏仁油以1:1的比例稀釋再做使用，1歲以下的小朋友就不建議使用。
按摩的時候可以從手臂前內側到腋下來回按摩，可特別加強手腕與手肘內側；也可按摩後腦勺髮際沿線，可以從耳後的翳風穴，按摩至安眠穴。
30ml小瓶裝是按壓式設計，使用起來非常方便，不必擔心用的油油的，所以我才會很推薦可以放在辦公室使用。提醒大家，使用這類親膚性的產品，如果本身是容易過敏的體質，一定要先自我做過敏測試（可以用手腕內側的位置）。
像是在辦公室，我就放了一瓶辛夷按摩油，我的工作長時間待在室內冷氣房，加上現在防疫期間，每天戴著口罩，除了覺得悶悶呼吸不順之外，長時間吹冷氣也常常覺得喉嚨卡卡的，還不要說工作可能讓人心煩（看到業績下滑的時候），我就在下午喝咖啡的休息時間，用辛夷按摩油按摩一下脖子到喉嚨這個位置，太陽穴這邊我也會按一下舒緩頭腦緊張。
回到家洗完澡後，我會用銀杏按摩油來按摩膝蓋跟腳踝，工作上穿著硬底皮鞋久站或是東奔西跑其實對於腳部、膝蓋的損耗很大，以前會選擇到外面按摩放鬆犒賞自己一下，但現在乖乖待在家才是安全上上策，所以從前陣子開始我就自己用按摩油，洗完澡後舒緩一下腿部疲勞。
除了漢方精油按摩油之外，康茵CAREIN香草精油學院還有很多其他種類的精油，從單方、配方精油到精油按摩的輔具…等等，精油放鬆真的是非常適合現代人的一種舒壓放鬆方式，除了肉體上的舒緩，我覺得更重要的時心靈上的放鬆，透過精油卸除壓力跟不安，才有能量繼續面對每一天的全新生活。
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